czy moge

przyczyna to albo odchudzania albo zmiana klimatu(kilka kobiet w mojej rodzienie tak mialo)czy biorac HTZ (mam18 lat) na wywolanie okresu moge schudnac czy te leki przekreslaja szanse na to ?

[...] mówią o kolejnym posiłku. Moim zdaniem wprowadza to niepotrzebne zamieszanie. Logicznie rzecz biorąc posiłkiem potreningowym jest to co jemy po treningu, niezależnie od tego czy jest to carbo z WPC, makaron z serem czy ryż z kurczakiem. Carbo trafia do organizmu tak samo jak każdy inny posiłek. Nie wchłaniasz go dupą, nie wciągasz ścieżki nosem [...]

Wszystkie wartości podane są w gramach.. (Białka/tłuszcze/węglowodany) Czy w drugim posiłku zamiast łososia mogę dać tuńczyka? Czy można jakoś zastąpić polędwice wołową? Posiłek 1 Białka jaj - 150 (16/0/1) Sałata - 50 (1/0/1) Siemię lniane - 100 (18/42/2) Posiłek 2 Łosoś - 100 (20/14/0) Szpinak - 100 (2/0/0) Posiłek 3 Polędwica wołowa - [...]

Po kreatynę nie mogę sięgnąć przez kolejne 30 dni bo niedawno skończyłem jeden cykl. Co do glutaminy mam OSTATNIE pytanie. Kupić czystą l- glutaminę Activity (wychodzi najbardziej ekonomicznie i tanio czy może kupić z Biogenix'a Glucetyl. Czy będzie jakaś strasznie zauważalna różnica pomiędzy tymi suplami? No i co sądzisz o BCAA

A czy orientuje się ktoś gdzie moge dać do odlania danego kształtu (np. krążek na sztange)? Czy może w okolicach Katowic są takie zakłady?

Wiec zmienilem te stosunki tak : 1,8 Bialko 1,2 Tluszcze( czy dac 1 bo nie mam sklonnosci do przybierania na wadze??) 5 Ww z tego wynika teraz moje zapotrzebowanie na ok. 2580 Kcal 122g Bialko 488Kcal 81g Tluszcze 729Kcal 340g Ww 1360Kcal wiec teraz moze byc?? czy jednak tluszcze dac 1 a reszte zostawic jak jest ? Moge juz [...]

W sumie racja Juz przestalem lapac ironie w necie po ostatniej lekturze forum wyborcznej/onetu Caly czas nie moge sobie odpowiedziec no pytanie czy to prowokacje czy ludzie naprawde sa tak glupi, zazwyczaj wychodzi na to drugie

[...] 10/8/8/6 a drugie dwa w większości na 10/10/10/10. czas regeneracji zachowany odpowiedni, technika w miare przyzwoita. trening zmieniam co 6-8 tygodnii. nie jestem pewien w czym tkwi problem i czy to może być jego przyczyną. jeści chodzi o diete to nie mam obliczonej co do grama, ale trzymam sie zasad żywnieniowych jak tylko moge ( co im coraz [...]

o kurde :o duzo:D czy ja wiem czy zaglodzij daje rade ale wielkie dzieki za potpowiedz wezme sobie to do serca:) a co moge jeszcze brac do therm power energy ??:)

jak jzu wyzej wspomnialem nie moge stosowac wyprostu nog w siadzie poniewaz jest to zbyt niewygodne na mojej lawce i potem sprawia mi za duzy bol w piszczelach.Wiec 5 serii przysiadow wystarczy czy tak z 6 lepiej?czy moze lepiej jednak dozucic 4 serie wykrokow? hmm sam juz nie wiem

[...] podchwytem do brzucha skłon ok 45st. ? 3. Zamiast wiosłowań na wyciągu, wiosłowania sztangą do klatki? 4. unoszenie sztangielek bokiem, NIEPELNE4*10p w którym miejscu zakończyć unoszenie ? 5. "Caly tick polega na ODPOWIEDNIEJ (NIE CHAOTYCZNEJ!!!) zmianie CWICZEN, badz ich KOLEJNOSCI" reasumując, mam rozumieć że co np 2 tyg zmieniam [...]

heh dzięki za rady ale jak dieta ma wyglądać jeżeli musze jeśc normalne obiady ze starymi! Mam sobie wymierzac co po ile g? czy lepiej jak robiłem wszystko i dużo aby nie tłuste? i po jakim czasie braku efektów moge stwierdzić czy stanacja??

[...] co utrudnialo cwiczenia.(to nie wina rozciagania poniewaz bez trudu robie szpagat)koppac tez potrafie wiec nie wiem co robilem nie tak. robie wiec nadal zwykle brzuszki, kilkaset dziennie. ps2. czy mierzycie obwod pasa po drobnym odwodnieniu przed zawodami? czy to odzwierciedla rozmiar dzinsow? Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-05-22 15:34:39

Zależy czy chcesz się skupić tylko na ławce czy też na całym trójboju. Z mojej strony mogę polecić Ci moją rozpiskę wprowadzającą do TS: http://www.sfd.pl/chce_spr%C3%B3bowa%C4%87_tr%C3%B3jboju%2C_czy_ju%C5%BC_moge__-t311345.html (jest gdzieś na dole)

Ok,bede biegal dalej,zobacze czy puls bedzie mniejszy.Aha,jesli chodzi o to co napisal Jogger,to czy przy jezdzie rowerem nie mialbym takich samych efektów??Bo moge jeździc dlugo szybkim tempem i nie męczę sie.

dzieki , czytalem o tym juz troche ale o tej diecie jeszcze nie:) a mam jeszcze jedno pytanie.. jaki musze miec staz na silce zeby wziac suple?? czy musze jeszcze pochodzic na sucho czy juz moge zaczac suple?? :)

[...] 4 strzały po 2ml kazdy co 5 dni. Załozęnie j/w: 1-8 200mg e5d Czyli zamiast wyjściowych (w pytaniu na początku) 10 ampułek (każda po 1ml) wyjdą 24 ampułki (każda po 1ml) czyli 12 strzałów w terminie od 11 maja do 6 lipca (wychodzi 8 tygodni cyklu). I czy po tylu strzałach wystarczy 1 opakowanie Clomidu w dawkach: 1-5 100mg 6-15 50mg? Zadaje [...]

[...] dobra dziwgnie i maly ruch sztangi i taki wynik moglby byc mozliwy. prosta mechanika ale to tak jest w wyciskaniu krotkie rece i ruch maly to spory ciezar idzie kwestia wycwiczyc sobie stawy , sciegna itp do takeigo ciezaru bo koles co musi pokanac 2 razy taka wysokosc jak ty potrzebuje wiecej mocy a wiec wiekszej masy miesni. Jezeli brales to - [...]

Zastanawiam się jeszcze nad tym co powiedział Bulmastif że w taką pogodę to będzie mi szybko cieło fat. Dzisiaj skończyłem cykl (masa). Czerwiec sobie odpocznę od krety i w lipcu chcę właśnie zacząć cykl na 2xCP. No i teraz sie pytanie czy jak będzie tak gorąco to czy warto kupować Thyro ? Np: jak nie kupie to mogę ułożyć dietę na "0" [...]

[...] to zawsze robie po tyle samo powtórzeń np. 40 powtórzeń ciężarkami po ok. 7kg barki-wyprost w góre(sorki, ale nie przestudiowałem jeszcze nazewnictwa poszczególnych ćwiczen) czy też 30 powtórzeń tymi samymi ciężarkami pas ->> klatka Do systematycznych ćwiczeń sie zbieram, ale jakoś sie zebrać nie moge :p Jestem praworęczny także [...]